L'astuce redoutablement efficace de Jennifer Aniston pour brûler les graisses à la ménopause
Le temps a passé depuis Friends : Jennifer Aniston (Rachel dans la série) a aujourd'hui 55 ans et, comme toutes les femmes, elle subit les effets indésirables de la ménopause – elle souffre notamment de maux de dos et de fatigue, a-t-elle récemment confié à plusieurs magazines américains.
Du renforcement musculaire, du cardio et de l'équilibre
Mais pour rester en forme (et conserver sa silhouette athlétique), la star américaine a un secret : la méthode Pvolve, dont elle est l'enthousiaste ambassadrice depuis 2023. Pvolve, qu'est-ce que c'est ? Il s'agit d'un programme sportif qui s'adresse aux femmes âgées de 40 à 60 ans. Concrètement : il se compose d'exercices de musculation ainsi que d'exercices cardio et d'équilibre, et il faut pratiquer au moins 4 fois par semaine pour observer des résultats. Selon une étude scientifique réalisée par la University of Exeter auprès de 72 femmes adeptes de ce programme fitness, Pvolve améliore la mobilité articulaire des hanches, la force des muscles du bas du corps, la souplesse et l'équilibre. Mais attention : cette étude élogieuse a été partiellement financée et dirigée par la marque...
Un programme fitness (très) coûteux
Les exercices proposés par Pvolve sont relativement classiques : il s'agit de pompes, de gainage, de squats, de postures de yoga... À noter cependant : ils font régulièrement intervenir des poids et des élastiques de sport. Sans doute efficace, la méthode Pvolve a toutefois (...)
Une diététicienne tranche sur le pain le moins transformé
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Cette astuce est efficace pour réduire votre appétit (et elle va vous éviter de grignoter)
