"J’ai perdu 41 kilos simplement grâce à ces deux aliments"
Pour perdre du poids efficacement, il ne faut pas forcément se lancer dans des régimes draconiens. Il est tout à fait possible de perdre du poids sans frustration, ni privation, grâce à une approche plus naturelle et équilibrée. Le tout étant inévitablement, en plus de se mettre au sport, de prêter une grande attention au contenu de nos assiettes. Il s’agit d’y inviter des aliments sains et riches en bienfaits pour la santé et pour la ligne. Comme le rapporte Doctissimo, c’est ainsi que Anuj Kumar, un ingénieur indien de 41 ans a réussi à perdre 41 kilos en un an, principalement en misant sur deux aliments clés : les œufs et les fruits.
Ne pas se lancer dans un régime trop restrictif
Durant les quinze premiers jours de son régime, Anuj Kumar s’est strictement limité à une alimentation composée uniquement d'œufs durs et de fruits. Adieu les féculents et les matières grasses. En complément, il buvait de l’eau chaude avec du citron et du miel, ainsi que du thé vert et du café noir pour booster son métabolisme. "J’ai compris que si je voulais des résultats durables, je devais adopter une alimentation qui nourrisse mon corps tout en favorisant la perte de graisse", confie-t-il. Un choix audacieux qui lui a permis de perdre rapidement du poids, mais qui reste controversé. En effet, ce type de régime hyperprotéiné et ultra-restrictif n’est pas sans risque. Auprès de nos confrères de Doctissimo, Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, (...)
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