L’activité physique renforce-t-elle l'immunité ? Un expert répond
C’est un fait établi : l’activité physique est pleine de bienfaits. Si elle est recommandée pour prévenir de nombreuses pathologies, elle permet aussi de maintenir une bonne santé mentale, aider diminuer la tension artérielle, le stress et l’anxiété, et améliorer le sommeil. A-t-elle également un effet sur l'immunité ? En cette période hivernale notamment marquée par une recrudescence de la grippe, le Pr Boris Hansel, endocrinologue, a posé cette question à Damien Vitiello, physiologiste et directeur de l'UFR STAPS à l'Université Paris Cité, sur sa chaîne YouTube PuMS (Pour Une Meilleure Santé).
L’activité physique a des effets sur l'immunité ? Oui, d'après le spécialiste interrogé par le Pr Boris Hansel. "Quand on fait une activité physique régulière, il va y avoir une adaptation de nos systèmes immunitaires innés et acquis", explique Damien Vitiello. Pour rappel, l'immunité innée es celle présente dès la naissance, tandis que l'immunité acquise est celle que l'on va développer au cours de la vie en fonction "des virus que l'on va inhaler" ou encore "des infections que l'on va avoir", détaille-t-il.
Grâce au sport, il va y avoir "dans un premier temps, une augmentation, des fameux globules blancs, les neutrophiles, qui vont nous aider à mieux lutter contre les infections notamment", détaille le spécialiste. Et dans un second temps, on va pouvoir observer "l'amélioration de leur activité, c'est-à-dire qu'elles seront plus optimales dans leur fonctionnement pour détruire les microbes, (...)
