Un microbiote intestinal sain peut-il donner plus d’énergie ? Voici ce qu’il faut savoir
Le tractus gastro-intestinal humain abrite des milliards de micro-organismes, notre fameux microbiote intestinal. Au cœur de nombreuses recherches depuis plusieurs années, ce dernier s’avère essentiel pour notre immunité mais également pour aider notre corps à produire et utiliser de l’énergie. Voici comment, selon des experts du Stanford Center on Longevity.
Au cœur de nos intestins, 100 000 milliards de bactéries pèsent plus lourd que notre cerveau. Ce gigantesque écosystème avec lequel nous vivons en symbiose, c’est notre microbiote intestinal. Tout au long du tube digestif, les bactéries intestinales sont à l’interface entre aliments et corps humain. Et comme l’explique l’Inrae dans un dossier dédié, « ce microbiote, s’il est avant tout protecteur, est impliqué dans de nombreuses maladies, inflamatoires, métaboliques ou neurologiques. En effet, les bactéries intestinales peuvent contrôler notre inflammation, notre faim voire notre humeur. » Cependant, les altérations de cet écosystème sont associées à de nombreuses maladies chroniques dont l’incidence ne cesse d’augmenter. En effet, des études épidémiologiques et expérimentales de plus en plus nombreuses mettent en cause des déséquilibres du microbiote intestinal, une perte de sa diversité le plus souvent, et obésité, diabète, allergies voire même anxiété, dépression, autisme. Les chercheurs parlent même aujourd’hui d’un « axe intestin-cerveau» où s’établirait un «dialogue» entre nos bactéries intestinales et notre cerveau.
Il s’avère que des médecins membres du Stanford Center on Longevity ont récemment tenu à évoquer les multiples mécanismes expliquant en quoi un microbiote intestinal sain s’avère également indispensable pour garder une énergie optimale au quotidien. Comment ? Cet...
