Voici le nerf dont il faut prendre soin pour vivre plus longtemps
Experte en longévité et fondatrice de la marque de compléments alimentaires Rejuvenated, Kathryn Danzey met en lumière pour GB News le rôle précieux que le nerf vague joue au sein de notre organisme. « Le nerf vague est le nerf crânien le plus long du corps et il joue un rôle crucial dans la régulation des processus clés qui influencent la santé et la longévité. En tant que partie du système nerveux parasympathique, il agit comme une autoroute de communication entre le cerveau et les organes vitaux, notamment le cœur, les poumons et le système digestif », déclare la spécialiste.
Le rôle du nerf vague sur le système immunitaire et l’inflammation
Au quotidien, une bonne activité du nerf vague permettrait de contrôler l’inflammation et le rythme cardiaque, d'améliorer la digestion et de réguler les réponses au stress. Le nerf vague mène aussi une action protectrice en luttant contre les germes et les maladies et en renforçant le système immunitaire. « L'une de ses fonctions les plus critiques est de réduire l'inflammation grâce au “tonus vagal”, qui aide à maintenir l'équilibre du système immunitaire et à prévenir l'inflammation chronique. Un facteur important des maladies liées à l'âge comme les maladies cardiovasculaires, l'arthrite et les maladies neurodégénératives », souligne Kathryn Danzey.
Comment prendre soin du nerf vague ?
Pour vieillir en bonne santé, soutenir le nerf vague apparaît alors comme une nécessité. (...)
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