Voici le nombre d'amis idéal à avoir pour éviter la dépression et l'anxiété, d'après une étude
Avoir quelqu'un sur qui l'on peut compter et avec qui on peut se confier sans crainte, ni regret... L'amitié est un élément précieux qu'il faut chérir et ne jamais négliger. Surtout lorsqu'on est adolescent ! En effet, les experts sont formels : lorsqu'on a personne à qui parler, la solitude et l'isolement sont inévitables et peuvent entraîner le développement de troubles mentaux. D'après une étude menée par l'Université Fundan en Chine, les amis ont un réel impact sur la santé mentale et le bien-être des autres. Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les interactions sociales de 23 500 jeunes, âgés de 10 à 12 ans. Et ces dernières influencent leur bien être mental, mais aussi leurs performances scolaires. Si l'on croit les résultats, l'amitié a un rôle particulièrement important dans la transition de l'enfance tardive à l'adolescence. "Une phase lors de laquelle le cerveau fait face à d'importants développements", explique Le Journal des Femmes. Les adolescents isolés ou entourés de mauvaises relations souffraient plus facilement d'anxiété et de dépression. En revanche, ceux qui ont réussi à tisser des liens forts avec les autres ont révélé des signes de bien-être, ainsi que des meilleurs résultats scolaires.
Combien d'amis doit-on avoir ?
Mais d'après les experts, le nombre d'amis que l'on a peut aussi avoir un impact sur notre santé mentale. D'après eux, "le nombre parfait" ne dépasse pas les cinq amis. (...)
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