Peau, sommeil, émotions... voici les modifications surprenantes de votre corps quand vous arrêtez de boire de l'alcool
Dès les premières heures après votre dernier verre, votre corps, un peu comme un employé de bureau qui s'attaque enfin à cette pile de dossiers en retard, commence à éliminer l'alcool de votre système. Le foie, ce héros méconnu, travaille dur pour métaboliser l'alcool, et la majorité de ce dernier est éliminée en 24 heures. Vous pourriez ressentir une légère déshydratation, car l'alcool est un diurétique avéré. Pensez à boire beaucoup d'eau pour aider votre corps à se réhydrater – votre nouvelle boisson favorite, elle est gratuite et fait des merveilles.
Les premiers jours : un nettoyage initial
Dans les 48 à 72 heures qui suivent, votre corps poursuit son grand nettoyage de printemps, et les niveaux de sucre dans le sang commencent à se stabiliser. Votre sommeil, perturbé par la fête de départ de l’alcool, commence à s'améliorer. Vous pourriez ressentir une certaine anxiété ou irritabilité, comme un enfant à qui on a retiré son jouet préféré, mais rassurez-vous, cela va passer.
La première semaine : amélioration de la santé physique
Après environ une semaine sans alcool, des changements significatifs commencent à se produire. La qualité de votre sommeil s’améliore, et vous commencez à vous réveiller plus reposé et énergisé, comme si vous aviez enfin trouvé le bouton snooze de la vie. Une meilleure hydratation et un métabolisme plus stable vous rendent plus dynamique, prêt à conquérir le monde ou, du moins, à affronter (...)
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