Comment perdre du ventre après 60 ans ?
Appelé parfois « syndrome de la bedaine », le syndrome métabolique associe plusieurs troubles de santé (hyperglycémie, triglycérides élevés, tension artérielle trop haute) et un excès de graisse abdominale. Au-delà des considérations purement esthétiques, « prendre du ventre » augmente le risque de maladies cardiovasculaires, hépatiques (stéatose hépatique non alcoolique plus connue sous le nom de maladie du foie gras), de cancers et de diabète. « Les personnes concernées présentent un tour de taille important : supérieur à 94 cm pour les hommes et à 80 cm pour les femmes », rappelle l’Inserm. Un mode de vie sain conjuguant alimentation équilibrée et activité physique régulière permet de limiter le phénomène et d’éviter que la graisse ne s’installe.
À partir de quel âge est-il plus difficile de maigrir ?
Bien qu’il n’y ait pas d’âge pour grossir, les kilos ont plutôt tendance à s’accumuler entre 35 et 40 ans chez la femme avec une accélération au moment de la ménopause et à partir de 40 ans chez l’homme. Cette prise de poids multifactorielle – mauvaise hygiène de vie, grossesses, sédentarité – est d’autant plus manifeste lorsqu’on prend de l’âge et que le métabolisme ralentit, on brûle alors moins de calories au repos.
À la ménopause, la grande majorité des femmes...
