Perte de poids, santé… Cet aliment omniprésent que les médecins vous supplient d’éviter
Réguler sa consommation de sucres est essentielle pour sa santé selon les experts. En effet, une consommation excessive de cet aliment est liée à un risque accru de développer des maladies métaboliques. Parmi ces maladies, on retrouve notamment l'obésité et le diabète de type 2. En contrôlant notre apport en sucres, nous pouvons réduire ces risques et promouvoir une meilleure santé sur le long terme. La gestion du poids est un autre aspect important. Les aliments riches en sucres ajoutés sont souvent caloriques tout en étant peu nutritifs, ce qui peut favoriser la prise de poids. En régulant notre consommation, nous pouvons mieux gérer notre poids et favoriser une alimentation plus équilibrée.
Ces trois astuces efficaces pour diminuer cet aliment
Alors qu'une cure de désintoxication de cet aliment est parfois impossible à tenir, le docteur Réginald Allouche, médecin nutritionniste s'est penché sur la question. Ainsi, il a dévoilé trois astuces efficaces sur son compte Instagram 3 pour arrêter le sucre.
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Dans un premier temps, il recommande de privilégier un grand verre d'eau à des sucreries : "Alors d’abord boire un verre d’eau", a déclaré l’expert. "Lorsque vous êtes déshydraté, votre organisme est moins efficace pour métaboliser les réserves d'énergie, donc vous avez des envies de (...) Penélope Cruz : “j’ai ce fantasme de…”, l’actrice dévoile son désir très particulier qui risque de surprendre
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