Une pharmacienne partage 2 aliments qui ralentissent le processus de vieillissement et améliorent la vitalité
De nombreuses personnes cherchent à prolonger leur espérance de vie en adoptant des habitudes telles que l'exercice régulier ou la prise de compléments alimentaires. Cependant, selon Sonia Khan, pharmacienne et experte en santé, une dimension essentielle est souvent sous-estimée : la santé intestinale. Dans une interview accordée à GB News, elle décrit le microbiome intestinal comme un élément clé d'un vieillissement en bonne santé. « Le microbiome intestinal est de plus en plus reconnu comme une cause profonde ou un contributeur à de nombreuses maladies chroniques qui peuvent avoir un impact sur le vieillissement en bonne santé », explique-t-elle. Lorsque l'équilibre entre les bactéries bénéfiques et nocives de l'intestin est perturbé, « cela peut déclencher une inflammation chronique, altérer l'immunité et perturber les fonctions métaboliques et cognitives », ajoute-t-elle.
Maintenir la santé intestinale ralentit le vieillissement
Une mauvaise santé intestinale pourrait également accroître le risque de développer des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson. Sonia Khan précise : « L'inflammation intestinale chronique et l'altération de la signalisation intestin-cerveau sont liées à une augmentation des plaques bêta-amyloïdes dans le cerveau, une caractéristique de la maladie d'Alzheimer. La dysbiose intestinale peut exacerber l'inflammation et affecter la production de neurotransmetteurs clés (...)
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