Pourquoi faire une prétox avant les fêtes pour préparer son organisme aux excès ?
Adepte de la détox post-fêtes de fin d'année ? Vous allez adorer la prétox ! Cette méthode, qui cartonne outre-Manche, consiste à préparer son organisme aux repas (très) copieux qui nous attendent entre Noël et le nouvel an. Foie gras, bûche, petits fours, dinde... Tous ces mets délicieux peuvent être difficiles à digérer et peser sur l'estomac. Alors pour être en pleine forme à l'approche des fêtes, une petite prétox semble la bienvenue !
La prétox : quelle est la différence avec la détox ?
Derrière cette nouvelle tendance, on retrouve une préparation de 7 jours, durant laquelle on consomme des bons aliments, qui vont éliminer les toxines, afin d’éviter de surcharger son organisme. Il ne s’agit alors pas là d’un régime restrictif, mais bien d’une pause bien-être à offrir à son organisme. Si la détox s’effectue après les fêtes, afin de compenser les excès des repas copieux, la prétox quant à elle, se réalise avant le 24 décembre et permet de limiter les dégâts à l’avance, en préparant le corps. Cette cure se réalise en moyenne 7 jours avant les fêtes et consiste à éliminer tout ce qui est nocif pour l’organisme, en ingérant des aliments faciles à digérer.
Comment faire une prétox ?
Pour faire une prétox, éliminez tout ce qui est nocif : les sucres, les gras, le gluten, les produits laitiers, les protéines animales, l'alcool… Conservez une alimentation pure, qui va détoxifier votre organisme, tout en le (...)
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