Pourquoi faut-il éviter de manger devant la télévision ? Une nutritionniste répond
Manger devant un écran de téléphone, Netflix ou votre programme télévisé préféré, hormis la détente que ce moment procure, comporte plusieurs inconvénients sur vos habitudes alimentaires. Pauline Gouth, diététicienne-nutritionniste, nous révèle pourquoi il faut éviter à tout prix de le faire.
Selon une enquête réalisée en novembre 2023, plus d'un Français sur deux (52%) mange régulièrement son déjeuner ou son dîner tout en regardant un programme sur un écran (journal télévisé, film, série, etc.). Un sur cinq (20%) avoue même consulter son téléphone à table pendant le repas. Vous en faites peut-être même partie, tout comme de nombreux Français. Les raisons de cette évolution ? La généralisation du télétravail, qui a fait de la pause déjeuner devant la télé un moment sacré de détente et de repos avant de reprendre le travail.
Pourtant, pour Pauline Gouth, diététicienne-nutritionniste et Health Manager chez Dijo, cette pratique, lorsqu’elle est trop régulière, entraîne des choix alimentaires malsains devenant des habitudes, accompagnés de lourdes conséquences sur votre digestion, votre poids et, de manière générale, votre santé.
Quand la télévision influence les choix alimentaires
Tout d’abord, pour la diététicienne, cette pratique possède des influences sur la connexion entre le cerveau et le ventre. Ce dernier, considéré comme le deuxième cerveau de l’être humain, communique à chaque instant avec le système nerveux pendant le moment du déjeuner ou du dîner et lui envoie de nombreux signaux essentiels tels que la sensation de satiété, la saveur des aliments ou la mastication. Toutefois, avec un écran qui interfère pendant ce moment, toute connexion est brouillée, voire coupée. Alors, cette pratique...
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