Pourquoi la graisse du ventre est-elle si difficile à perdre ?
Se fixer l'objectif de perdre de la graisse au niveau du ventre est courant. Avant tout, il est essentiel de rappeler qu’une bonne hygiène de vie, comprenant une alimentation équilibrée, est indispensable pour maintenir une bonne santé.
Cependant, malgré une perte de poids visible sur la balance, il n’est pas rare de constater que la graisse abdominale persiste. Alors, pourquoi accumule-t-on de la graisse à cet endroit et pourquoi est-il si difficile de s’en débarrasser ? Nous avons posé la question à Zoé Vrignaud, diététicienne nutritionniste et autrice du livre Zoé cuisine en équilibre, aux éditions Larousse.
“Un gonflement au niveau de l’abdomen peut avoir différentes causes”, explique Zoé Vrignaud. “Cela peut être dû à la constipation, une mauvaise digestion ou une inflammation de la barrière intestinale, par exemple en cas d’intolérance au lactose.” Mais elle précise qu’un ventre gonflé n’est pas seulement lié à l’alimentation : “Chez les femmes, cela peut également être lié au système hormonal. Après un repas, ce n’est pas forcément un aliment en particulier qui est en cause, mais plutôt les hormones.”
Il est impossible de cibler la perte de poids sur une zone spécifique du corps. “Cela se fait de manière générale et assez naturellement”, souligne la diététicienne. La morphologie joue un rôle important, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. “Les femmes ont une morphologie gynoïde, ce qui les conduit à stocker plus de graisse au niveau des hanches et des cuisses. (...)
