Comment prendre soin de notre intimité en été ?
Sable, eau, soleil et rencontres estivales peuvent fragiliser notre microbiote vaginal. Explications et conseils pour le soigner.
Qu’est-ce que le microbiote vaginal ?
À l’image des intestins, le vagin abrite un ensemble de micro-organismes utiles à son équilibre et à sa protection. Peuplé de cent millions à un milliard de « bonnes » bactéries par millilitre de sécrétions vaginales, cet écosystème évolue selon la vie hormonale de la femme (règles, grossesse, ménopause) et son mode de vie (stress, tabac, traitement médical). Quand il est équilibré, le microbiote protège la cavité vaginale contre les infections microbiennes et, parfois, sexuellement transmissibles. En effet, les lactobacilles (environ 85 % des bactéries de ce microbiote) acidifient le vagin et produisent des substances qui empêchent la prolifération de microbes. Le hic ? La survenue de mycose, vaginose, cystite et autres infections plus ou moins désagréables s’il est fragilisé.
Pourquoi peut-il être déséquilibré ?
De nombreux facteurs peuvent perturber la flore vaginale, de la prise d’antibiotiques qui éliminent toutes les bactéries – même les « bonnes » – et ouvrent la voie à certains champignons (dont les Candida albicans à l’origine des mycoses), en passant par les variations hormonales ou une hygiène intime inadaptée. Pendant les vacances estivales, s’ajoutent des changements d’environnement et d’habitudes déstabilisants : la chaleur et l’humidité qui favorisent le développement des champignons, la déshydratation, les conditions d’hygiène différentes de celles de...
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