La quantité d'eau dont vous avez besoin chaque jour n'est pas forcément celle que vous croyez
Le prestataire de services de santé Axa Health Insurance a commandé une étude auprès de 2000 britanniques âgés de 18 à 75 ans afin de découvrir les mythes les plus répandus en termes de santé. L’étude révèle que 3 personnes sur 4 (73%) croient à tort à au moins 5 mythe sur la santé. Un chiffre qui augmente à 78% chez les personnes passant plus de quatre heures par jour sur les réseaux sociaux. L’étude révèle les 10 mythes les plus populaires et répandus au Royaume-Uni, allant de l’alimentation au sommeil en passant par l’hydratation.
Boire 2 litres d’eau par jour : oui si vous pesez 60 kg
Maintenir son organisme bien hydraté est essentiel pour une bonne santé. Mais la quantité recommandée de 2 litres par jour s’applique-t-elle à tous ? Et bien, il s’agirait d’un mythe auquel croit un peu plus d'une personne sur deux ( 54% des personnes interrogées). Boire suffisamment d’eau tous les jours permet en effet de prévenir la déshydratation et il est fondamental de s’hydrater tout au long de la journée. Toutefois, la quantité d’eau doit être adaptée aux besoins individuels de chacun. Pour les scientifiques, un adulte en bonne santé a besoin d’environ 35 ml d’eau par kilogramme de poids corporel chaque jour. Donc 2 litres d'eau par jour c'est parfait si vous pesez environ 60 kg. Mais si vous êtes pus lourd et que vous pesez 80 kg, vous pouvez boire jusqu'à 2,8 lires d'eau sans risquer l'hyperhydratation. A l'inverse, (...)
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