Qu'est-ce que le névrosisme, cette prédisposition à ressentir des émotions négatives ?
"Le névrosisme est issu du test de personnalité du big five (ou OCEAN). C'est l'un des tests de personnalité le plus connus et étudiés. Le névrosisme est l'un des cinq traits qui le composent et qui désigne notre tendance à ressentir et à penser en négatif", explique Pierre Bordaberry, docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral et auteur de Ce n'est pas toi le problème ! Anxiété, sommeil, problèmes de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! (Ed. Leduc).
"Les personnes à névrosisme élevé ont plus tendance à être tendues, anxieuses, instables, à ruminer, à se mettre en colère et à être impulsives. Il existe quelque liens avec des caractéristiques plus positives comme la créativité et l'imagination mais globalement le névrosisme est lié à une expérience négative de la vie", ajoute-t-il. Ce trait de la personnalité est particulièrement difficile à vivre au quotidien car le névrosisme augmente le risque de développer une dépression ou des troubles anxieux. La propension à la colère augmente aussi le stress chronique mais aussi les risques de conflits avec l’entourage !
"Pour résumer, le névrosisme diminue la qualité de vie et la longévité. C'est un axe important pour les chercheurs qui cherchent à comprendre les processus derrière le névrosisme et sa négativité. L'une de leurs explications serait la différence dans ce qu'ils appellent les self-generated thoughts (les pensées générées automatiquement par notre cerveau sans contrôle conscient). (...)
