Régime Brat : cette diète recommandée par les médecins est idéale en cas de digestion difficile et de troubles de l'estomac

Luce Picat

29 juillet 2024 à 1:00 AM

Lorsque notre digestion devient de plus en plus difficile, que l’on soufre de maux d'estomac ou qu’on se sent en permanence barbouillé, il est possible que notre foie soit saturé. Dans de telles situations, une petite diète peut s'avérer bénéfique pour permettre à notre système digestif de se reposer et de se régénérer. Les médecins recommandent souvent de se tourner vers le régime BRAT, un régime alimentaire conçu pour favoriser la reconstruction de la flore intestinale, notamment après une grippe intestinale. Le foie joue en effet un rôle crucial dans la digestion et la détoxification de notre corps. Il est donc primordial d’en prendre le plus grand soin. Lorsqu'il n’est pas au top de sa forme, cela peut engendrer divers symptômes digestifs entre sensations d'inconfort au niveau de la région abdominale, ballonnements, accumulation de gaz dans l'estomac ou les intestins, nausées ou fatigue… Autant de signes qui indiquent que notre foie a du mal à gérer les toxines et les déchets produits par notre corps, nécessitant un allègement de notre alimentation.

En quoi consiste le régime BRAT ?

Le régime BRAT ne porte pas son nom en hommage au dernier album de Charli XCX, mais il s’agit plutôt d’un acronyme pour Bananas (bananes), Rice (riz), Applesauce (compote de pommes) et Toast (pain grillé), soit quatre aliments faciles à digérer particulièrement recommandés pour soulager les troubles digestifs. Ceux-ci vont aussi permettre de réhydrater (...)

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