Rentrée scolaire : les 3 conseils d’une psychologue pour aider à réduire le stress de son enfant
La fin des vacances scolaires arrive à grands pas. La rentrée des classes se tiendra le lundi 2 septembre. Après la coupure estivale, il va être temps pour les écoliers de retrouver le chemin des bancs de l'école. Mais ce changement qui s’approche peut-être une source de stress pour les bambins. Alors, comment faire pour les aider à appréhender cette transition et qu’elle se passe en douceur ?
Sur le réseau social Tiktok, le centre de santé comportementale de l'hôpital pour enfants Johns Hopkins, aux États-Unis, a partagé une vidéo pour repérer les signes de stress et les aider à appréhender cette rentrée de la meilleure façon possible. Selon Jennifer Katzenstein, psychologue et co-directrice de l'établissement, qui s’exprime dans la vidéo, “il est extrêmement important de préparer nos enfants à retourner en classe et de gérer le stress et l'anxiété supplémentaires qui peuvent en résulter”. Mais comment faire ? Voici ses conseils.
Pour les enfants, il peut être difficile d’exprimer ses émotions, aussi, il est important que les parents soient vigilants à tout changement. Aussi, la spécialiste conseille d’être attentifs aux signes. Se poser quelques questions peut y aider comme “Mon enfant est-il plus irritable ? S'inquiète-t-il davantage ou est-il plus nerveux à l'approche de l'année scolaire ?”.
Autre élément pouvant aider à repérer un signe d’anxiété, des changements au niveau du sommeil chez les plus jeunes ou de l'hygiène (aller aux toilettes par exemple). Si vous observez des (...)
