Sédentarité : quelle est la proportion de Français qui restent assis plus de 7h par jour ?
Amélioration de la santé osseuse, des capacités cardiorespiratoires, réduction du risque cardiovasculaire ou encore maintien d’un poids corporel sain, la pratique d’une activité physique régulière a de nombreux bénéfices. La manque d’activité physique et la sédentarité sont deux facteurs de risque de nombreuses maladies non transmissibles, comme le rappelle Santé Publique France. La sédentarité est également la quatrième cause de décès prématuré dans le monde selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
C’est pourquoi les autorités de santé recommandent de pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité physique aérobie d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique aérobie d’intensité soutenue par semaine. Pourtant, ces niveaux sont difficilement atteints, notamment en France. C’est ce qu’a démontré une étude publiée le 11 juin 2024 dans le bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) de Santé publique France, qui présente les niveaux d’activité physique et de sédentarité de la population adulte en France, à partir des résultats du Baromètre de Santé publique France 2021.
D’après les résultats de l’étude, 73% des hommes et 59% des femmes atteignaient les recommandations en matière d’activité physique en 2021. Une grande partie de la population française aurait un quotidien trop sédentaire, avec plus d’un adulte sur cinq qui déclaraient passer plus de sept heures par jour assis. 39% ont également un temps d'écran de loisirs supérieur à trois heures quotidiennes. (...)
