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Shy'm se confie sur son alimentation, "pas un exemple à suivre" : "Il y a des jours où je vais manger au fast-food midi et soir et des jours où je ne mange pas du tout"

Au casting de la série "Cannes police criminelle", ce lundi 16 octobre sur TF1, Tamara Marthe, alias Shy'm, est chanteuse, mais également danseuse. Lors de ses performances scéniques, elle se donne en effet à 100%. Longiligne et musclée, elle a souvent été questionnée sur sa routine sportive et/ou son alimentation. Des questions qu'elle n'apprécie pas. La chanteuse a en effet confié avoir un mode de vie peu exemplaire, et a ainsi battu en brèche les a priori sur son physique.

LILLE, FRANCE - AUGUST 26: Shy'm attends the opening ceremony of Series Mania Festival on August 26, 2021 in Lille, France. (Photo by Sylvain Lefevre/Getty Images)
Shy'm se confie sur son alimentation, "pas un exemple à suivre" : "Il y a des jours où je vais manger au fast-food midi et soir et des jours où je ne mange pas du tout". (Photo by Sylvain Lefevre/Getty Images)

Outre ses talents de chanteuse, Shy'm est aussi connue pour ses shows de danse lorsqu'elle sur scène. Son très beau niveau, son nom et son charisme lui ont d'ailleurs permis de faire partie du jury de "Danse avec les stars", sur TF1 émission qu'elle avait précédemment gagnée lors de la deuxième saison, en 2011.

Malgré cela, la chanteuse a des difficultés à évoquer sa routine sportive. Et pour cause : elle n'en a pas ! Ainsi, invitée par Brut en mai 2019 à lister les questions auxquelles elle en a marre de répondre, elle évoque la phrase "Tu fais du sport ?"

Vidéo. La minute de Shy'm

"Je pense qu'il y a une mémoire du corps qui m'a servi"

"À l'instant T, je n'aime pas qu'on me pose cette question-là, parce que je n'en fais plus", débute Shy'm. "Non, je ne fais pas de sport. J'en ai fait il y a quelques années, j'ai commencé tôt le sport, donc je pense qu'il y a une mémoire du corps qui m'a servi. J'ai des parents qui sont comme ça (elle montre l'épaisseur de son doigt, long et fin; ndlr). J'ai eu beaucoup de chance effectivement par rapport à ça, mais je n'ai pas de routine sportive."

Elle explique être loin de suivre des régimes stricts, mais ne pas être "un exemple à suivre" pour autant : "Je n'ai pas une vie très saine, en fait. Il y a des jours où je vais manger un McDo le midi et un Quick le soir, ça c'était hier, et il y a des jours où je ne mange pas du tout. Donc voilà, ce n'est pas un exemple à suivre."

Des habitudes qu'elle sait déséquilibrées, et dont elle admet avoir un peu honte, parfois : "Quand je suis dans la presse féminine, ou un truc un peu "healthy", je ne peux pas dire que je bois des Spritz tous les soirs, que je mange McDo et que le lendemain je ne mange pas du tout, je ne peux pas, ce n'est pas possible."

"Je suis de nature épicurienne"

Cela n'a d'ailleurs pas empêché l'artiste d'être choisie par la marque de sportswear Adidas pour la représenter lors de sa campagne 2017-2018. Sportive, comme elle l'a confié ci-dessus pour Brut, Shy'm l'a toujours été. "Plus jeune, j'ai beaucoup entretenu (mon corps). J'ai fait énormément de gym, de karaté et de danse. À l'époque de "Danse avec les Stars", j'avais un entraînement quotidien avec beaucoup de renforcement musculaire, des chorégraphies à apprendre en très peu de temps. Ces mois furent très intenses", s'est-elle souvenue dans les colonnes du magazine Gala, en 2017. "Quand j'ai arrêté, j'ai vu la différence sur mon corps", a-t-elle reconnu.

Ensuite, elle a expliqué s'être mise à la boxe, mais avoir arrêté depuis : "J'ai stoppé net et là je ne fais plus rien du tout..." Pour autant, l'artiste a affirmé ne pas s'être imposé de régime, mais avoir adapté son alimentation pour compenser. "Je suis de nature épicurienne, mais quand j'ai arrêté la boxe, j'ai fait très attention !". Elle a alors parlé de "réhabilitation alimentaire" composée de poisson, de légumes ou d'eau de coco. Enfin, en tournée elle a confié ne jamais se séparer de son "thermos d'eau chaude avec citron, thym, gingembre et miel".

Après avoir donné naissance à son fils, Tahoma, en 2021, la chanteuse s'est félicitée auprès du magazine Télé-Loisirs d'avoir perdu ses 17 kilos pris pendant sa grossesse. "Perdre mes kilos de grossesse a été une grosse motivation. Là, j'ai tout reperdu. (...) J'ai repris une hygiène alimentaire plus saine, aussi avec des produits protéinés. Sinon, je ne suis pas hyper sportive mais j'ai des phases durant lesquelles je me donne à fond : il y a eu la danse, la boxe, au-delà de la ligne, c'est important pour la santé physique et mentale."

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