Stress : 10 conseils pour organiser son mariage tout en préservant sa santé mentale
Le fait de devoir planifier un mariage est exaltant, mais peut aussi et surtout être stressant : des contraintes budgétaires aux listes d'invités, les défis sont nombreux. Mais n'ayez crainte, une experte partage ses conseils à appliquer dès les débuts pour restez calme, concentré et organisé tout au long du processus.
Le saviez-vous ? Le stress, réaction permettant l’adaptation aux différentes conditions externes ou internes, est un facteur protecteur de l’organisme. Il participe en effet aux différents systèmes destinés à préserver nos fonctions vitales et par extension, nos organes vitaux et donc notre cerveau. Mais en cas d’exposition prolongée ou répétée à l’agent stressant, on parle de stress chronique : un état d’épuisement est atteint et il s’agit d’un terrain propice au développement des maladies. Et s’il y a bien un évènement de vie parmi les plus stressant à vivre malgré le bonheur qu’il implique, ce n’est autre que l’organisation d’un mariage. Et pour cause, plusieurs sources de stress liées à ce moment peuvent affecter les couples, comme la création d'un budget pour couvrir les coûts associés, le bon choix des invités (sans compter ceux qui souhaitent s’inviter eux-mêmes), du lieu et de la tenue sans oublier les attentes des membres de la famille. De plus, trouver le temps et l'énergie nécessaires pour prendre ces décisions, tout en occupant un emploi, en payant les factures, en entretenant sa relation et en prenant soin de soi, peut parfois sembler impossible.
« De nombreux couples fiancés décrivent la planification du mariage comme une expérience stressante »
Le stress lié à la planification du mariage peut survenir à l'approche du grand jour ou surgir soudainement lorsque vous rencontrez un...
