Tartine express : une diététicienne partage 3 idées équilibrées et savoureuses pour le petit-déjeuner !

Oubliez les tartines de beurre, un poil trop classiques. Aujourd’hui, on vous partage des idées équilibrées, gourmandes et originales.

Comme le dit l’adage “le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée”. C’est pourquoi, il est essentiel de se tourner vers la bonne recette pour faire le plein d’énergie et ainsi de bien attaquer la journée. Si les céréales sont déconseillées à cause de leur forte teneur en sucre, les tartines s’avèrent en revanche une très bonne alternative.  Mais oubliez le beurre et la confiture, il y a beaucoup mieux et même plus gourmand. Pour vous donner quelques idées pour votre prochain petit-déjeuner, la diététicienne Claire Trommenschlager a partagé 3 recettes aussi savoureuses les unes que les autres. Salées ou sucrées, impossible de ne pas trouver votre bonheur. On a déjà faim.

Choisir les bons ingrédients

Avant de vous lancer dans la préparation de vos tartines, il est important de bien choisir vos ingrédients et notamment le pain qui est l’élément central de la préparation. Pour cela, la diététicienne opte pour un pain de mie “sans sucres ajoutés et réduit en matières grasses”.  Ensuite, concernant les recettes, Claire suggère “3 propositions qui contiennent tout ce qu'il faut pour un petit déjeuner complet et équilibré”. En effet, si vous ne savez pas comment remplir votre assiette, voici les éléments qui doivent être toujours présents au petit-déjeuner d’après la spécialiste :  Les 3 propositions contiennent tout...

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