« La technique du disque rayé » : l'astuce d'un psychologue pour mettre fin aux demandes répétées des enfants
Tous les parents ont déjà vécu ce moment où leur enfant, incapable d’accepter un « non », se met à répéter inlassablement la même demande. Face à cela, beaucoup finissent par s’énerver, élever la voix ou tenter de mettre un terme au débat par l’autorité. Pourtant, selon le thérapeute pédiatrique et conseiller agréé Tommy (@master_tommy sur Instagram), une approche plus efficace existe : la technique du disque rayé.
La technique du disque rayé : garder son calme et répéter la même réponse
Dans une vidéo virale postée sur le réseau social, une mère lui demande comment gérer ces situations où son enfant « continue à demander sans relâche quelque chose » qu’elle a déjà refusé. La réponse de Tommy est simple : garder son calme et répéter invariablement la même réponse, sans hausser le ton ni changer d’attitude. « Si vous vous énervez ou changez de ton, l’enfant comprendra qu’il peut influencer votre décision. C’est ce que nous appelons la technique du disque rayé : répétez la même réponse encore et encore, de manière neutre et calme » explique-t-il. L’idée derrière cette méthode est que si un enfant perçoit une réaction émotionnelle chez l’adulte, il peut croire qu’il a une chance de le faire céder. En maintenant une posture constante et une réponse immuable, on lui fait comprendre que l’issue ne changera pas, peu importe le nombre de fois où il insiste.
Une publication partagée par “Master” Tommy (LCSW) (@talkingtotommy)
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