La tension artérielle augmente quand on fait du sport : est-ce risqué ou bénéfique ? Un médecin répond
Parmi les nombreuses bonnes habitudes recommandées pour contrôler sa tension artérielle et réduire les risques d'hypertension, il y a notamment l’alimentation, la méditation, la perte de poids ou encore l'activité sportive. Mais l’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus fréquente dans le monde et concerne 1 adulte sur 3, selon l’Inserm. Cette affection correspond à une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères et peut entraîner de nombreuses complications cardiovasculaires, mais aussi neurodégénératives. Il est donc primordial d’adopter de bonnes habitudes pour conserver une tension artérielle normale sur le long terme, c’est-à-dire inférieure à 140/90 mmHg selon le site d’Ameli.fr.
Si la pratique d’une activité physique régulière est recommandée pour garder sa tension artérielle sous contrôle, cette dernière entraîne pourtant une augmentation ponctuelle de la tension artérielle. Comment évaluer la balance bénéfice risque entre activité sportive et élévation de la pression artérielle ? Dans une vidéo Instagram, le docteur Boris Hansel, endocrinologue et nutritionniste, a décrypté les liens entre le sport et la tension artérielle.
Pourquoi faut-il faire du sport régulièrement pour faire baisser sa tension artérielle si cette activité peut avoir l’effet inverse ? D’après le médecin, “ce que l’on cherche à faire, c’est d’améliorer la santé des artères et du cœur”. Il explique que “lors d’un exercice, le cœur s'accélère, la pression artérielle (...)
