À 91 ans, elle fait encore des squats : voici son secret de longévité
La longévité, tout en étant en bonne santé. Voilà un sujet qui fascine les scientifiques et le public. On ne compte plus le nombre de documentaires liés à cette thématique, notamment sur les zones bleues. Ces régions du monde qui concentrent le plus de personnes centenaires. Inspirée par le mode de vie de sa grand-mère âgée de 91 ans, une jeune femme en dresse un fascinant portrait dans Business Insider. Née en Angleterre en 1932 et survivante d’un cancer, Kathleen se sent beaucoup plus jeune que son âge. Voici quelques-uns de ses secrets de longévité.
Rester en mouvement
Squats, étirements, exercices avec des poids légers… Chaque matin, la nonagénaire s’adonne à 20 minutes d’exercices. Une routine qui l'aide à se sentir plus jeune. Des études, en effet, vont dans ce sens et démontrent à quel point une activité physique est bonne pour la santé, ainsi que pour ralentir le vieillissement cellulaire.
Développer de solides amitiés féminines
Sa nièce dit de sa grand-mère “qu’elle se fait des amis partout où elle va” et qu’elle valorise particulièrement les amitiés féminines. Au fil des années, une véritable relation d’entraide, de rires et de partages s’est créée. Un bon point effectivement, puisque des études montrent que les amitiés ont un impact positif sur la santé.
Être romantique
Kathleen “aime l’amour” rapporte sa nièce. Sa grand-mère a été mariée 3 fois, et vit aujourd’hui une relation amoureuse (...)
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