Ces 3 thés pourtant très consommés sont à éviter selon les médecins
Le thé, cette boisson qui accompagne nos moments de détente et de convivialité, est souvent plébiscité pour ses nombreuses vertus. Cependant, il est important de rester vigilant face à certains types de thés qui pourraient compromettre notre bien-être. Voici trois catégories de thés à éviter et des conseils pratiques pour une consommation qui ne nuit pas à votre santé.
Les bienfaits du thé
Le thé offre une multitude de bienfaits pour la santé, ce qui explique en partie sa popularité mondiale. En plus d'être une boisson réconfortante et hydratante, le thé est riche en antioxydants, notamment des polyphénols, qui aident à combattre les radicaux libres et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. De plus, la consommation régulière de thé peut contribuer à améliorer la santé cognitive en favorisant la concentration et en réduisant le risque de déclin cognitif lié à l'âge. Certains types de thé, comme le thé vert, ont également été associés à une meilleure gestion du poids et à une augmentation du métabolisme, ce qui en fait un ajout précieux à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain. Enfin, le thé peut également aider à favoriser la relaxation et à réduire le stress, grâce à ses propriétés apaisantes et sa teneur en acides aminés comme la théanine, qui ont un effet calmant sur le système nerveux
Quand boire du thé
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