Les 4 choses que vous devriez ajouter dans votre café pour le rendre plus healthy
D'après une enquête réalisée en 2021 par la marque MaxiCoffee, 69 % des Français boivent du café tous les jours. Souvent dégusté en fin de repas, le café peut aussi être un indispensable du petit-déjeuner, voire un véritable compagnon de travail !
Le café au lait aurait des propriétés anti-inflammatoires
De nombreuses études scientifiques ont démontré les vertus-santé du café : riche en caféine, cette boisson chaude améliorerait temporairement les performances cognitives (la mémoire, l'attention...), réduirait les risques cardiovasculaires et métaboliques (accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde, diabète de type 2...), et aurait même des bienfaits du côté de la santé mentale (réduction du risque de dépression). Mais le saviez-vous ? Il est possible d'améliorer encore les bienfaits-santé du café en y ajoutant certains aliments... Par exemple : du lait. D'après une étude danoise parue fin janvier 2023, le café au lait aurait ainsi des propriétés anti-inflammatoires. "Contrairement à une idée reçue répandue, ajouter du lait dans son café ne le rend pas moins digeste, souligne la diététicienne-nutritionniste Nathalie Négro. Par ailleurs, le lait apporte des protéines qui contribuent à construire la masse musculaire et à accroître la satiété." Lait entier ou demi-écrémé, c'est à chacun de choisir selon ses goûts.
Les laits végétaux, c'est non (sauf le lait de soja)
Est-il intéressant de mettre du "lait (...)
"J'ai bu un shot de cette épice tous les matins pendant un an et j'ai retrouvé le moral et de l'énergie"
Si de nombreuses personnes prennent du poids, ce serait à cause de ce fruit, estime un médecin
La plante conseillée en n°1 par un neurologue pour une meilleure santé cérébrale
« J'ai remplacé mon café par cette boisson pendant deux semaines et les résultats m'ont vraiment surpris »
Si vous aimez les gnocchis, évitez ces 3 marques au supermarché, conseille 60 Millions de consommateurs
