Voici 6 comportements que l'on a tendance à minimiser mais qui affectent la santé mentale, selon une psychologue
“Il n’y a pas de santé sans santé mentale”, indique l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Celle-ci fluctue en permanence, notamment car elle dépend de nombreux facteurs tels que le milieu de vie, l’histoire personnelle ou l’hérédité. Certains comportements que l’on adopte au quotidien par habitude peuvent également nuire à la santé mentale. Des comportements sur lesquels il est possible d’agir. C’est pourquoi, la psychologue Marion Thélisson, également connue sous le nom de @psy_thelisson sur les réseaux sociaux a dévoilé dans une récente publication Instagram, six manières d'agir qui affectent la santé mentale.
En légende de sa publication, la psychologue invite à prendre conscience de ces “petits comportements du quotidien que l’on minimise, et qui pourtant, peuvent affecter bien plus que ce que l’on ne pense”. Les voici :
Vous avez pour habitude de faire plaisir aux autres en faisant passer leurs désirs avant les vôtres ? Ce comportement peut être néfaste à la santé mentale, car à long terme, il peut provoquer une accumulation de frustration et une perte d’estime de soi. Il peut également être à l’origine d’un épuisement mental en raison de la pression constante de répondre aux attentes des autres.
Le fameux “ne t'inquiète pas tout va bien”, peut en réalité cacher une profonde blessure ou déception. C’est pourquoi, le fait de cacher ses véritables émotions peut nuire à la santé mentale, en créant notamment une accumulation de ressentiments.
Nombreuses sont les personnes (...)
