Cette activité de pleine nature serait tout indiquée pour favoriser un sentiment de bien-être, révèlent des experts
Une nouvelle étude révèle que les personnes qui sortent en pleine nature, notamment pour pratiquer cette activité précise permettant de s’y connecter d’autant plus, signalent un bien-être amélioré et une détresse psychologique moindre que celles qui ne le font pas.
Pour les personnes qui cherchent à améliorer leur santé mentale, une réponse potentielle pourrait se trouver juste devant leur fenêtre : l’observation des oiseaux. Tel est en effet le constat dressé par une récente étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology par des chercheurs de l’Université d'État de Caroline du Nord. Cette dernière révèle plus précisément que les personnes qui vivent des expériences basées sur la nature déclarent un meilleur bien-être et une moindre détresse psychologique que celles qui n'en vivent pas car elles réduisent le stress en abaissant la tension artérielle et les niveaux d’hormones de stress. L'observation des oiseaux, en particulier, a donné des résultats prometteurs, avec des gains plus élevés en matière de bien-être subjectif et une plus grande réduction de la détresse qu’une exposition à la nature plus générique, comme les promenades. L’observation des oiseaux étant une activité facilement accessible, l’équipe scientifique affirme que ces résultats s’avèrent surtout très encourageants pour les étudiants, étant donné que ces derniers comptent parmi les plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale.
Ainsi, le Pr Nils Peterson, auteur correspondant de l'étude, affirme que « de nombreuses recherches sur le bien-être ont été menées pendant la pandémie et suggèrent que les adolescent(e)s d'âge universitaire sont celles et ceux qui ont le plus de...
A lire aussi
Pourquoi les infections sexuellement transmissibles sont-elles en recrudescence ?
Eau de cuisson du riz, petit-lait de mozzarella... : recyclez ces eaux pour leurs bienfaits
Le jus de céleri est une boisson détox tendance, mais a-t-il réellement des avantages ?
Eczéma : voici le type de savon à privilégier si l’on présente une peau atopique
Le changement climatique menace aussi la santé de notre cerveau, voici comment
