Ajoutées à notre petit-déjeuner, ces étonnantes épices aident à perdre du poids et améliorent la digestion
Pour réussir à moins manger le soir ou pour réaliser un jeun intermittent avec plus de facilité, il faut bien manger le matin ! Mais alors quel est le meilleur petit-déjeuner à prendre lorsque l'on veut perdre du poids ? Parmi les aliments fortement recommandés par les nutritionnistes et diététiciens, il y a l'avoine qui est une céréale complète, nutritive et riche en fibres. Si l'avoine constitue une excellente base pour un petit-déjeuner sain, c'est notamment, car elle fournit une énergie durable, facilite la digestion et aide à réguler la glycémie. Et pour maximiser les bienfaits de l'avoine et stimuler le métabolisme, l'ajout d'épices est un must. En voici quatre à se procurer pour "pimper" votre petit déjeuner et le transformer en repas détox.
Pourquoi ajouter des épices à son bol de flocons d'avoine ?
Le saviez-vous ? Certaines épices ont des propriétés thermogéniques, ce qui signifie qu'elles peuvent aider à augmenter l'efficacité de la combustion des graisses par le corps. L'incorporation de ces épices stimulant le métabolisme dans votre avoine du matin peut donc favoriser la gestion du poids et la santé globale tout en ajoutant une explosion de saveur à votre repas. Dans les colonnes du magazine She Finds, Catherine Gervacio, diététicienne agréée et rédactrice en nutrition, vient de dresser une liste de quatre épices à ajouter à votre avoine pour stimuler votre métabolisme. Selon elle, le gingembre, le poivre noir, le safran (...)
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