Anxiété de performance : de quoi s’agit-il et quels en sont les symptômes ? Une psychologue répond
L’idée de réaliser une tâche dont l’enjeu est important vous provoque un stress intense ? Il s’agit de ce que l’on appelle l'“anxiété de performance”. Selon Amélia Lobbé, psychologue spécialisée dans l’anxiété, la dépression et les troubles des conduites alimentaires, “l’anxiété de performance est une forme d’anxiété liée à la peur d’accomplir une tâche, ou de ne pas parvenir à accomplir une tâche, que ce soit en public ou non. Elle peut survenir quand on a une performance à réaliser”. Dans une publication Instagram postée sur son compte @amelia.psychologue, l’experte a précisé que cette forme d’anxiété peut survenir chez tout le monde de manière occasionnelle, mais aussi “se transformer en un schéma cognitif et comportemental, et se diffuser dans différents domaines de la vie, allant jusqu’à devenir invalidante”.
“Les symptômes de l’anxiété de performance sont variables et plus ou moins sévères”, souligne la psychologue dans sa publication. Selon elle, ils peuvent se traduire par des changements physiques tels qu'une augmentation du rythme cardiaque, des mains qui tremblent, une transpiration abondante, une bouche sèche, une tête qui tourne, des maux de ventre, des allers-retours aux toilettes et des plaques rouges. L'experte précise cependant que les différents symptômes de l'anxiété de performance peuvent également se manifester sous une forme psychique avec des pensées intrusives et auto-dénigrantes, une certitude d’échouer, des pensées inhibées, une sidération, une envie de (...)
