Voici la boisson idéale pour calmer ses envies de sucre, selon une diététicienne
Au cours de la journée, il est possible d’avoir des envies de sucre, notamment pour calmer une “fringale”, à savoir une envie irrépressible de grignoter. Sur Instagram, la diététicienne Charline Wirth, aussi connue sous le pseudonyme @charlinediététicienne, a partagé la boisson idéale pour “aider à réguler ta glycémie …. et donc tes envies de sucre d’origine physiologique !”.
L’autrice de l'ouvrage Mes recettes IG bas - spécial anti-glucose (éd. Solar) n’en est pas à son coup d’essai. En effet, elle a l’habitude de partager régulièrement à ses 171.000 followers des recettes express et de donner des conseils, en partageant par exemples des astuces pour végétaliser son assiette ou encore une recette de quesadilla protéinée sans viande.
Selon elle, cette boisson, qui n'est autre qu'une infusion, pourrait donc permettre d’éviter "les pics d’insuline et les variations hormonales", ainsi que l’“état de fatigue qui nous amène à chercher des aliments qui fournissent de l’énergie rapide, et qui nous amène à rechercher du plaisir”.
Cependant, la spécialiste précise que cette recette “n’aura très probablement pas d’impact sur les envies de sucre qui répondent à un besoin de réconfort émotionnel, ou si elles sont liées à des habitudes bien ancrées”. De même, elle rappelle, non sans humour, “qu’il s’agit de phytothérapie, et non de magie : elle ne pourra rien pour ta glycémie après 2 assiettes de pâtes blanches bien cuites + un magnum double caramel + un coca”.
Pour réaliser cette recette, (...)
