Cette boisson qu'on a l'habitude de consommer lorsqu'on est sportif.ve n'est pas un allié minceur, au contraire !
Lorsqu’on suit un programme de sport dans le but de perdre du poids ou simplement pour se dépenser et pour se tonifier, on peut ressentir un manque d’énergie. Et pour cela, on se tourne vers certaines boissons, reconnues pour donner un véritable coup de boost avant une séance ou bien pendant la journée, lors d’un coup de mou. Toutefois, ce ne sont pas des alliés minceur.
Les boissons énergisantes souvent consommées, freinent-elles la perte de poids ?
Il est assez commun de se tourner vers des boissons énergisantes, surtout lorsqu’on pratique une activité physique régulière. Pourtant, même lorsqu’on les choisit sans sucres, elles peuvent freiner la perte de poids. Effectivement, il faut savoir que la plupart de ces boissons contiennent des quantités élevées de sucre ajouté, de caféine et d'autres ingrédients stimulants, ce qui peut entraîner une consommation excessive de calories et une augmentation de la fatigue à long terme. De plus, la forte teneur en sucre peut provoquer des pics et des chutes de glycémie, ce qui peut stimuler les fringales et favoriser la surconsommation alimentaire. N’oublions pas que la caféine présente dans ces boissons peut perturber le sommeil, ce qui peut à son tour compromettre les efforts de perte de poids en affectant le métabolisme et les habitudes alimentaires.
Comment remplacer les boissons énergisantes, lorsqu’on cherche à perdre du gras ?
Si celles-ci sont célèbres pour donner un gain d’énergie, (...)
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