Comment booster la santé de son cerveau ? Ces conseils utiles pour lutter contre les maladies neurodégénératives
Tout comme le reste de notre corps, le cerveau doit être entretenu pour le maintenir en bonne santé et ainsi prévenir la survenue de maladies neurodégénératives. Pour cela, il existe différents moyens, dont le respect de ces quatre mesures d’hygiène de vie essentielles selon un neurologue.
Bien que certains des facteurs de risque pour les maladies neurodégénératives (maladies chroniques progressives qui touchent le système nerveux central) ne soient pas contrôlables, comme l’âge et la génétique, il est judicieux de réduire les effets des facteurs qui peuvent être contrôlés. A ce titre, nous avons tous un rôle à jouer en veillant à prendre soin de la santé de notre cerveau à long terme. La bonne nouvelle dans ce domaine est qu’il est possible de le stimuler et de l’enrichir à tous âges notre grâce à certaines habitudes de vie. Tel est le constat que souhaite rappeler le Dr Augusto Miravalle, neurologue au sein du centre médical de l’Université Rush et spécialiste de la sclérose en plaques. « De simples changements dans votre alimentation et votre mode de vie peuvent préserver la santé de votre cerveau. Vous avez le pouvoir de prévenir la maladie d'Alzheimer et la démence ou de réduire vos risques de sclérose en plaques (SEP). Certains facteurs qui augmentent les risques pour la santé de votre cerveau, comme l’âge et les antécédents familiaux, sont indépendants de votre volonté. Mais des chercheurs du monde entier ont découvert que certains choix de vie peuvent le protéger contre les effets des maladies cérébrales dégénératives. », indique-t-il dans un point d’informations dédié.
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Cette recommandation est d’autant plus importante...
