Burn out : ces symptômes qui ne trompent pas
Fatigue chronique
La fatigue chronique est l'un des premiers signes du burn out. Vous vous sentez constamment épuisé, même après une nuit complète de sommeil. Ce sentiment de fatigue extrême persiste tout au long de la journée, rendant difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes. Cette fatigue est souvent accompagnée d'une sensation de lourdeur physique et mentale, comme si chaque action demandait un effort surhumain.
Perte de motivation
L'enthousiasme que vous aviez autrefois pour votre travail disparaît progressivement. Vous commencez à ressentir une perte d'intérêt et de motivation pour les tâches professionnelles, même celles qui vous passionnaient auparavant. Cette perte de motivation peut également s'étendre à d'autres aspects de votre vie, comme vos hobbies ou vos relations personnelles.
Irritabilité et sautes d'humeur
Les personnes en burn out deviennent souvent irritables et sujettes à des sautes d'humeur. Vous pouvez vous sentir facilement frustré ou agacé par des situations qui ne vous auraient pas dérangé auparavant. Cette irritabilité peut également se manifester par des accès de colère ou des pleurs fréquents, souvent sans raison apparente.
Difficultés de concentration
Le burn out affecte la capacité à se concentrer et à prendre des décisions. Vous pouvez éprouver des difficultés à vous concentrer sur vos tâches, à organiser vos pensées ou à vous souvenir d'informations importantes. Cette baisse de concentration (...)
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