Connaissez-vous la nouvelle tendance du mouth taping ?
Le mouth taping se traduit par le 'scotchage de bouche' la nuit pour dormir afin de respirer par le nez et non pas par la bouche. Cette pratique est utilisée par certains athlètes comme le médaillé d'argent aux Jeux Olympiques en canoë Adam Burgess. Ce dernier estime que le 'mouth taping' lui permet de maximiser son sommeil, ses performances mentales, sa récupération comme il l'a expliqué à Skysports.
Le scotchage de bouche la nuit
Se scotcher la bouche au moment de se coucher, juste avant de s'endormir permettrait de favoriser la respiration nasale plutôt que buccale. Ses adeptes vont jusqu'à dire que cela ferait baisser la tension artérielle, diminuerait l'anxiété, le filtrage des allergènes.
Les inconvénients de la respiration buccale
La respiration buccale présente différents inconvénients :
Sécheresse buccale. Mauvaise haleine. Ronflement. Apnée du sommeil.
Que pensent les médecins du mouth taping ?
Comme l'a expliqué le Dr Cinthya Pene Orbea, spécialiste du sommeil à la clinique de Cleveland à nos confrères de La Dépêche, "la plupart des données scientifiques sont anecdotiques. Il n'existe pas de preuves suffisamment solides pour soutenir que le ruban adhésif est bénéfique."
Deux études montrent même que les personnes qui pratiquent le mouth taping continuent d'essayer...
