Découvrez comment booster votre collagène avec le yoga du visage

Depuis une quinzaine d’années, le yoga, pratique millénaire en Asie et particulièrement en Inde, explose en Occident. C’est donc sans surprise que le yoga facial, réputé pour tonifier les 43 muscles du visage grâce à une soixantaine d’exercices différents, a lui aussi gagné en popularité ces derniers temps. Le point sur un rituel de plus en plus répandu sur les réseaux sociaux et dans les salles de bain.

Pour une meilleure élasticité de la peau

Cinq à dix minutes par jour suffiraient à stimuler la production de collagène et à raffermir le visage de façon visible et durable, qu’il s’agisse de lisser la ride du lion ou de faire disparaître un double menton. En 2018, une étude parue dans le Journal of Cosmetic Dermatology a notamment montré que pratiquer le yoga facial quotidiennement pendant vingt semaines permettait d’améliorer l’élasticité de la peau et diminuait les rides chez les femmes âgées de 40 à 65 ans. Pour celles entre 20 à 40 ans, une à deux séances par semaine suffirait à prévenir l’apparition des rides.

Pour une meilleure circulation sanguine et moins de stress

Se masser le visage permet en outre une meilleure circulation sanguine. Les cellules reçoivent alors plus de nutriments et d’oxygène, ce qui rend la peau plus éclatante. Par ailleurs, à l’image du yoga classique, le yoga facial est apprécié dans la réduction du stress, l’un des principaux facteurs d’apparition des rides.

Comment bien le (...)

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