Dry January : "Je n'ai pas bu d'alcool pendant un mois et voici les effets surprenants que j'ai ressenti sur mon corps"
Le foie gras, les chocolats, le champagne, les vins rouge et blanc, les cocktails... Chaque année, c'est la même chose, on termine décembre avec un foie et un corps en vrac. Et si on ne regrette pas vraiment ces excès (après tout, on ne vit qu'une fois), on ressent généralement le besoin d'une bonne détox. Depuis quelques années, le "Dry January", lancé outre-Manche dans les années 2010, gagne de plus en plus d'adeptes. Le concept : ne pas boire d'alcool (du tout) pendant tout le mois de janvier. En général, votre portefeuille vous dit merci et votre corps aussi. Voici pourquoi.
Perte de poids et sommeil de qualité
Alcool = sucre. Même une boisson alcoolisée peu calorique reste une bombe qui sera métabolisée en priorité par l'organisme. D'autant plus que le rhum ou la petite vodka qui font plaisir sont rarement consommés seuls. Et qui dit cocktail dit sodas, sirops et autres diluants, ce qui revient à multiplier la mise. L'arrêt de l'alcool pendant un mois devrait donc vous permettre de perdre un peu de poids. On ne vous parle pas de 10kg, mais peut-être 1 à 4kg, selon les métabolismes. Et c'est déjà pas mal. Après trois verres de rouge, on ne rêve que d'une chose : retrouver les bras de Morphée. Mais vous avez beau tomber comme une masse, la qualité de votre sommeil en pâtit et vos batteries ne sont pas pleinement rechargées le lendemain. L'arrêt de l'alcool pendant quelques semaines permet d'améliorer nettement la qualité de votre sommeil. (...)
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