Voici pourquoi il faut dormir pour booster sa libido
Le nombre de rapports sexuels mensuels chez les femmes et chez les hommes est en baisse quelle que soit la tranche d’âge : 7,9 fois chez les 18-29 ans, 6,9 fois chez les femmes et 7,7 fois chez les hommes chez les 30-39 ans, 6,2 fois chez les femmes et 7,1 fois chez les hommes pour les 40-49 ans, 5 fois chez les femmes et 5,8 fois chez les hommes chez les 50-59 ans d’après une enquête de l’Inserm et de l’ANRS Maladies infectieuses émergentes dont les résultats sont parus en novembre 2024.
Un lien entre libido et testostérone
Parmi les causes possibles, il y en a une à laquelle on ne pense pas assez et dont parle le Dr Phyllis Zee, directrice du Centre de médecine circadienne et du sommeil de Chicago, aux Etats-Unis et interviewée par nos confrères de Slate. Elle explique que « la libido est liée à la testostérone chez les hommes comme chez les femmes. La testostérone augmente la libido. Elle commence à augmenter vers 3 h ou 4 h du matin et atteint son maximum le matin. Des études ont montré que si vous avez un sommeil perturbé, ces niveaux chutent. »
Attention aux apnées du sommeil !
L’apnée obstructive du sommeil, pas toujours diagnostiquée, impacte aussi la sexualité. Elle est associée à une dysfonction érectile chez les hommes et à des troubles sexuels chez les femmes. D’ailleurs, une étude datant de 2015, portant sur le sommeil et la sexualité chez les étudiants, montrait que chaque heure de sommeil supplémentaire améliorait la libido, mais aussi...
