"Encore mieux qu’Ozempic" : ce tout petit fruit peut vous aider à perdre du poids plus facilement selon un expert
Depuis quelques mois, le nom Ozempic est sur toutes les lèvres. Ce médicament destiné aux diabétiques délivré sur ordonnance s’est imposé comme un moyen détourné de perdre du poids, notamment pour de nombreuses célébrités. Pourtant, son utilisation n’est pas anodine et comporte des risques qui ne sont pas à banaliser. Selon un expert, si votre objectif est de perdre du poids, plutôt que d’opter pour un médicament, il s’agirait plutôt d’adopter une nouvelle hygiène de vie qui combine une alimentation équilibrée à la pratique d’une activité physique régulière. Certains aliments peuvent aussi aider à booster la perte de poids naturellement. Parmi eux, la myrtille, un petit fruit, riche en nutriments qui pourrait imiter certains effets d’Ozempic en stimulant le GLP-1, une hormone clé dans la gestion du poids et de la glycémie, comme l’explique un expert dans une vidéo partagée par le compte Instagram Diabetes Care Corner.
Comment les myrtilles peuvent aider à perdre du poids ?
Les myrtilles regorgent de polyphénols, notamment des anthocyanes, qui favorisent la sécrétion de GLP-1. Ce mécanisme joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit et du métabolisme du glucose. Elles soutiennent un microbiome intestinal sain, ce qui renforce naturellement la production de cette hormone. À cela s’ajoute leur richesse en fibres, qui ralentissent la digestion et prolongent la sensation de satiété, imitant ainsi l’effet coupe-faim (...)
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