Cet exercice simplissime à faire à la maison va vous aider à vous débarrasser de la graisse du bas du dos
La graisse qui s'accumule au bas du dos, donnant lieu à ce qu’on pourrait appeler des "bourrelets dorsaux" est source de complexe chez de nombreuses personnes. En plus d’être souvent perçue comme inesthétique, contrairement à d'autres zones du corps où la graisse est plus facile à cibler et à éliminer par le biais de l'exercice et de l'alimentation, la zone du bas du dos peut sembler résistante aux efforts. Cette graisse dorsale est en effet particulièrement difficile à déloger en raison de la façon dont le corps stocke naturellement les réserves de graisse, privilégiant généralement des zones telles que les fesses, les cuisses, le ventre et parfois le dos. Cela signifie que même avec une alimentation saine et une activité physique régulière, cette zone peut rester un point problématique pour de nombreuses personnes.
Comment se débarrasser de la graisse du bas du dos ?
L'une des meilleures manières de lutter contre la graisse au bas du dos est de se mettre au sport et de se concentrer sur des exercices qui vont mettre l’accent cette zone, même s’il convient de rappeler qu’aucun exercice n’est véritablement spécifique à une partie du corps. La posture Superman est en tout cas de ceux qui comptent parmi les plus efficaces pour faire fondre le gras du dos, comme le rapporte Femme Actuelle. Cet exercice de musculation permet en effet de travailler directement les muscles du bas du dos, renforçant ainsi la région lombaire et aidant à tonifier (...)
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