Une experte dévoile la pire position pour dormir et ses graves conséquences sur la santé
Que l’on préfère dormir du côté droit ou gauche, avec un ou plusieurs oreillers, les habitudes de sommeil varient d'une personne à l'autre. Sur le dos, le côté ou le ventre, lorsque nous nous glissons dans notre lit à la fin de la journée, nous ne pensons généralement pas à la position dans laquelle nous nous endormons. Nombre d'entre nous ne prêtent pas une grande attention à cette position et supposent qu'elle n'a pas d'importance. Cependant, il est crucial de comprendre qu'une position de sommeil courante, bien que confortable, peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et devrait donc être évitée à tout prix.
Six positions de sommeil et une grande favorite
Il existe six positions de sommeil courantes : recroquevillé sur le côté en boule, bras et jambes tendus sur le côté, bras devant et jambes tendues sur le côté, allongé sur le dos avec vos bras à vos côtés ou encore sur le dos, les bras tendus au-dessus de votre têtes et enfin, sur le ventre, en chute libre. Parmi ces positions, l’une d’entre elle récolte tous les suffrages, il s’agit de la position du fœtus. "Dormir sur le côté est considéré comme la meilleure position. Cela peut aider à améliorer la circulation et la digestion, et ouvre également les voies respiratoires pour une respiration plus facile, ce qui signifie moins de risques de ronflement", révèle ainsi Lisa Artis, experte du sommeil, au journal britannique The Mirror.
Voici la position de sommeil (...)
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