Voici le fruit à consommer chaque jour pour réduire le risque de grippe et de rhume tout en boostant son immunité

Cette année, la grippe est particulièrement virulente, et les rhumes sont tout aussi courants. Pour les éviter, il est important de renforcer votre immunité. Et cela peut se faire en veillant à adopter une bonne alimentation. Un fruit en particulier vous permet de réduire le risque de grippe et de rhume. Explications.

Vous l’avez peut-être remarqué, mais la grippe est particulièrement virulente cette année. Pour éviter la grippe et les mauvais rhumes, il est important de renforcer votre immunité au quotidien. Et heureusement, cela passe en grande partie par votre alimentation. En effet, les nutriments présents dans les aliments sont essentiels pour soutenir le système immunitaire et l’aider à se défendre contre les infections. Il existe un petit fruit en particulier, à consommer tous les jours, pour réduire le risque de grippe et de rhume.

La myrtille : petite mais puissante

Ce petit fruit n’est autre que la myrtille. Elle offre un coup de pouce au système immunitaire grâce à ses antioxydants, ses vitamines et ses nutriments. Elle permet ainsi de : 
Protéger les cellules contre les radicaux libres qui peuvent affaiblir le système immunitaire grâce à sa richesse en antioxydants ; 
Une forte concentration en ptérostilbène, une cellule immunomodulatrice qui permet de booster l’immunité de l’organisme face à la maladie ; 
La myrtille permet de réguler les diverses inflammations de l’organisme, notamment au niveau des voies respiratoires. En cas de rhume, elle...

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