Graisse abdominale : voici les 2 aliments à privilégier pour la cibler, selon des diététiciennes
Que ce soit pour se sentir mieux dans son corps, pour des raisons esthétiques, ou encore pour être en meilleure santé, de nombreuses raisons peuvent être des sources de motivation pour perdre du poids. Souvent ciblée lors des dynamiques de perte de poids, la graisse du ventre est compliquée à cibler. Contrairement à la graisse sous-cutanée, la graisse abdominale se situe plus en profondeur, sous les muscles abdominaux et son excès peut avoir différentes conséquences sur la santé. En effet, elle augmente le risque de souffrir de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’apnée du sommeil, mais aussi de certains cancers.
Comment réduire sa graisse abdominale ? Dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle, le gastro-entérologue William Berrebi listait les 3 facteurs susceptibles de jouer sur l’apparition de la graisse abdominale : le métabolisme intestinal hérité de la mère, le manque d’activité physique, et l’alimentation. En effet, si certains aliments ou boissons sont déconseillés pour perdre de la graisse du ventre, d’autres seraient à privilégier selon les experts. Des diététiciennes américaines ont partagé dans les colonnes du média SheFinds les deux aliments à ajouter dans son assiette pour cibler efficacement la graisse abdominale.
Vous ne savez pas quoi manger pour cibler efficacement votre graisse abdominale ? Selon les diététiciennes interrogées par le média américain SheFinds, certains types d’aliments sont à privilégier quand on souhaite perdre de la graisse (...)
