J'ai perdu 12 kg en 3 mois sans jamais entrer dans une salle de sport : voici comment
Perdre du poids rapidement et sans s'épuiser à la salle de sport, c'est possible. La preuve avec Stefanie, une Anglaise de 40 ans qui est parvenue à perdre 12,7 kilos en l'espace de 3 mois grâce à un régime minceur et à une activité physique régulière. Avant de commencer son régime, Stefanie était très complexée par son ventre, se sentait essoufflée dès qu'elle faisait un peu d'exercice physique, ne parvenait plus à rentrer dans ses vêtements... Bref, elle ressentait le besoin de maigrir.
Le régime Fast 800 de Michael Mosley : qu'est-ce que c'est ?
Pour ce faire, l'Anglaise s'est tournée vers le régime Fast 800 développé par le Dr. Michael Mosley, le nouveau "gourou de la minceur" hyper-populaire sur les réseaux sociaux. Le principe : consommer chaque jour 800 calories, pas une de plus, pour perdre du poids rapidement. Dans le cadre de ce régime hypocalorique, Stefanie dit avoir appris à cuisiner. Avec son compagnon, la quadragénaire a aussi limité sa consommation d'alcool et a développé des techniques pour gérer les fringales alimentaires. "Lorsque j'avais envie de manger, je me demandais "est-ce qu'une pomme te ferait plaisir ?" raconte-t-elle à nos confrères britanniques du Telegraph. Si la réponse était "non" , c'est que ce n'était pas de la faim !" À la place des grignotages (que l'on sait dévastateurs pour la ligne comme pour la santé !), Stefanie s'est mise à boire des jus de citron pressés avec de l'eau glacée. Auprès de nos (...)
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