L'arrêt du tabac fait-il gonfler le ventre ?
Pourquoi l’arrêt du tabac provoque-t-il des ballonnements ?
Lorsqu’on cesse de fumer, le corps passe par une phase de détoxification, car il commence à éliminer les toxines accumulées pendant la période de consommation de tabac. En conséquence, le système digestif se retrouve plus actif, et ce changement peut provoquer des troubles digestifs temporaires, tels que des ballonnements. De plus, la nicotine, présente dans le tabac, agit comme un stimulant du métabolisme. Quand elle disparaît, le système digestif ralentit légèrement, ce qui peut contribuer à une sensation de lourdeur dans le ventre.
Les nouvelles habitudes alimentaires
Un autre facteur important est le changement des habitudes alimentaires. Après l’arrêt du tabac, de nombreuses personnes se tournent vers la nourriture pour compenser le manque de nicotine, grignotant plus souvent ou augmentant leur consommation de sucreries. Ces nouvelles habitudes, parfois involontaires, peuvent provoquer des troubles digestifs, et notamment des ballonnements, surtout si les aliments consommés sont riches en sucre ou en graisses.
Comment éviter les ballonnements après l’arrêt du tabac ?
Pour prévenir cette sensation de ventre gonflé, adoptez une alimentation équilibrée en privilégiant des aliments riches en fibres, qui facilitent la digestion. Buvez également beaucoup d’eau pour aider le corps à éliminer les toxines. Une activité physique régulière, comme la marche ou le yoga, peut (...)
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