Un médecin dévoile le muscle insoupçonné à travailler pour éliminer une bonne quantité de sucre
Pour perdre du poids, il faut éviter le gras et éviter le stockage de glucides. Pour ce faire, l’alimentation est passée au crible afin d’éliminer les aliments trop riches et trop sucrés. Toutefois, en plus des efforts au niveau de l’alimentation, il est nécessaire de pratiquer une activité physique. Généralement, il est recommandé de varier les exercices en pratiquant du cardio et de la musculation. Cependant, on ne connaît pas toujours tous les bienfaits procurés par la sollicitation des muscles. Le Dr Réginald Allouche, médecin, chercheur et ingénieur bio-médical, a posté une vidéo sur son compte TikTok dans laquelle il dévoile le muscle le plus propice à l’élimination des glucides.
Est-il nécessaire de faire du sport pour maigrir ?
Le sport est un véritable bonus quand on veut perdre du poids. En effet, le fait de pratiquer une activité physique régulière permet de stimuler le métabolisme de base qui correspond à l’énergie consommée pour rester éveillé ou encore pour réfléchir. Résultat, cela permet d’augmenter les dépenses caloriques et d’accélérer la combustion des calories. Les muscles sont de véritables machines à brûler du gras, car même au repos, ils ont besoin d’énergie. Plus les muscles sont développés et plus ils brûlent des calories, c’est ainsi que le métabolisme change. Il faut alors être régulier afin de profiter de tous les bienfaits apportés par le travail musculaire. Il est important de (...)
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