Méthode Tabata : voici la technique ultime (et simplissime) pour perdre du poids en 4 minutes
Marre de ne pas réussir à tenir un plan sportif sur le long terme ? Si c'est le cas, nous avons une solution pour vous. Saviez-vous qu'il est possible d'avoir le corps de vos rêves grâce à un entraînement de seulement quatre minutes par jour ? En effet, très populaire chez les athlètes, la méthodeTabata est une technique rapide pour vous aider à atteindre votre objectif perte de poids. Explications :
Méthode Tabata : quelle est cette technique imparable pour perdre du poids rapidement ?
Le nom Tabata désigne un type d'entraînement très populaire chez les sportifs. Ce sont des exercices de haute intensité qui vise à augmenter votre fréquence cardiaque en peu de temps. En règle générale, cet entraînement de 4 minutes comprend 8 séries de 20 secondes d'exercices, suivis de 10 secondes de pause. Une fois ces quatre minutes de sport intense terminées, vous pouvez vous reposer ou continuer.
Méthode Tabata : une excellente manière de perdre du poids
Vous souhaitez atteindre votre objectif perte de poids, pour avoir le corps tonifié de vos rêves ? La méthode Tabata est faite pour vous. Considérés comme un entraînement anaérobique, les exercices dont elle est composée, vous permettront de brûler des calories pendant et après votre entraînement.
Méthode Tabata : comment faire un entraînement rapide et efficace ?
L'intensité est l'astuce pour obtenir tous les avantages de cet entraînement de quatre minutes. Pour cela, vous choisissez une activité (...)
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