La marche nordique : du sport santé à la compétition
Parmi les disciplines phares, capables de remettre le corps en mouvement ? La marche nordique, née dans les pays scandinaves et popularisée en France dans les années 90, qui réunit les fondements d'une activité complète : endurance, force, souplesse et coordination. Le principe est simple : marcher avec le corps légèrement incliné vers l'avant, en utilisant des bâtons pour amplifier la propulsion. Cette marche mobilise 80 % des muscles du corps, avec une dépense énergétique 40 % supérieure à celle de la marche traditionnelle, proche d'un footing léger.
La santé, une priorité pour tous
Au-delà du mouvement, la marche nordique est...
