Cette (mauvaise) habitude liée au sommeil augmenterait le risque de surpoids, selon des chercheurs
En France, 8,5% des adultes sont en situation d’obésité. En ce qui concerne le surpoids, ce taux avoisine les 30%. “Le surpoids et l’obésité résultent d’un déséquilibre entre l’apport énergétique (alimentation) et la dépense d’énergie (activité physique)” explique l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) qui précise que “dans la plupart des cas, l’obésité est une maladie multifactorielle due à des environnements obésogènes, à des facteurs psychosociaux et à des variants génétiques”. La prévention est donc une question de santé publique.
Parmi les réflexes à adopter, on peut lister une alimentation équilibrée, une pratique sportive régulière, mais aussi de bonnes habitudes de sommeil. C’est sur ce dernier point que des chercheurs de l’université de la santé et des sciences de l'Oregon, aux États-Unis, se sont penchés. Ils ont noté qu’un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une prise de poids et des conséquences différentes chez les hommes et les femmes. Leurs résultats sont publiés dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs se sont basés sur un panel de 30 personnes et présentant un indice de masse corporelle supérieur (IMC) à 25, ce qui les classait dans la catégorie des personnes en surpoids ou obèses. Pour rappel, l’IMC est défini par l’OMS comme “une mesure simple du poids par rapport à la taille couramment utilisée pour estimer le surpoids et l’obésité”. Il se calcule en divisant le poids par la taille au carré. (...)
